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全员齐练八段锦,修身养性又健体

金陵中专健康路校区教工健身活动

2016/10/21 16:51:05 465次浏览来源:金陵中等专业学校 作者:罗琨

10月21日下午,随着舒缓悠扬的音乐声响起,南京金陵中专建康路校区的老师们在褚宇泓主任的带领下,练习起了中国古代流传最广的气功之一——八段锦。

八段锦,相当于古人的“广播体操”,从北宋流传至今,动作简单,方便易学,动作优美,犹如绸缎,全操只有八个动作及八句口诀,故名“八段锦”,它的每个动作都有针对性的保健养生功效,不但适合老年人养生保健,还适合工作紧张,缺乏锻炼的上班族用以强身健体。褚主任是美容美发专业养生保健课的任课教师,她在教学中引入了“八段锦”的教学内容,随着时间的推移,学生们在学习过程中受益颇丰,慢慢开始喜欢上了这项既强身健体又修身养性的锻炼,褚主任也很想将这一古老气功推荐给长期伏案工作的老师们。正值本周五又到了老师们每月一次全员大锻炼日子,虽说天公不作美,阴雨绵绵,场地湿滑无法开展户外运动项目,却给老师们学习“八段锦”创造了机会。老师们在褚主任的带领下认真的学习起了这一气功,按要求完成每一个动作,一段练习下来大家都感到腰腿有一些酸痛,但身体却舒展了很多,感受到锻炼带来的益处,老师们也纷纷表示会将八段锦的练习延续下去,让病痛和亚健康远离。

这次健身活动对老师们而言既增强了体魄,又放松了身心,为建康路全体教师注入了健身新理念,为学校快乐健身活动常态化迈出了重要的一步。


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